БИО ЛЕЩА 400 Г – AROSIS

ОПИСАНИЕ

Лещата е от семейството на бобовите култури – братовчед на боба, нахута, соята и фъстъците. Подобно на много други зърна, тя се използва в готвенето от векове и се смята, че произхожда от Близкия изток. Но целенасочено се култивира (и бива част от кухнята) в цяла Европа, Азия и Северна Африка. Тя може се съдържа в някои от най-знаковите ястия на много народи.

Хранителни стойности
Наситена с хранителни вещества, лещата ще се превърне в една от новите Ви любими храни.
Ето и хранителната разбивка на порция 1/2 чаша варена кафява леща:
Калории: 115
Мазнини: 0гр
Наситени мазнини: 0гр
Ненаситена мазнина: 0гр
Въглехидрати: 20гр
Фибри: 8гр
Протеин: 9 g
Захар: 2гр
Добавени захари: 0

В допълнение към високото съдържание на протеини и фибри, които ще Ви заситят за сравнително дълъг период от време, има още няколко причини, поради които може да искате да направите лещата неразделна част от Вашата диета. Например, тя е с високо съдържание на желязо, добър източник на фитонутриенти и може да помогне за контролиране на теглото.
Трябва ли лещата да се накисва?
Много бобови растения, като червен боб, обикновено се накисват с часове, понякога дори и за една нощ. Накисването помага за неутрализиране на лектините, което е важно за бобовите растения.
Тъй като лещата е с достатъчно ниско съдържание на PHA, тя не трябва да се накисва с часове. Ако разполагате с време, можете да накиснете лещата си, за да подпомогнете храносмилането й както и за по-краткото време за нейното приготвяне. Опитайте да я накиснете с лимонов сок или оцет, за да не стане твърде мека. Предварителното накисване не е задължително.
Начин на приготвяне:
Започнете с изплакване на лещата си, за да премахнете всякакви остатъци.
Добавете три чаши вода към една чаша леща до кипене в тенджера
Намалете котлона и оставете да къкри, докато омекне, което ще отнеме около 15-20 минути.

СЪСТАВ

Информация за продукта
Разфасовка 400 g
Тип продукт BIO PRODUCT

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

* Съхранявайте на място, недостъпно за деца!
* Консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате лекарства или имате заболяване.
* www.smartliving.bg не носи отговорност за несъответствие в очакванията на потребителя за вкус, цвят и консистенция на хранителната добавка.